敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！很荣幸能够代表初三毕业学子在国旗下进行发言。就在上周一的早上，我们初三年级在这个操场上举行了声势浩大、激动人心的中考百日冲刺宣誓大会。全体初三师生吹响了中考冲锋的号角。在这里我想把全体师生中考的信心与决心传递给大家。今天，我讲话的题目是《改变，现在开始》。
中考就在转角处，踏着一百天的倒计时来临，在这一百天中，我们所要做的事情，就是让以后的自己不后悔。
在生活和学习中，没有谁不会遇到困难，如果不选择改变自己，强大自己，困难就会让我们止步不前，甚至后退，其实打败我们的不是困难本身，而是我们不愿改变的态度。我们应该选择面对困难、正视困难。刚上初三时，我还会每天面对手机屏幕发出的刺眼光芒，麻木不仁地看着一条一条动态向下滑。我知道我该写作业了，但有一个声音从心里响起：时间还早，再玩一会儿吧。我明知这种话只是自我麻痹，但手机带来的强烈刺激感却使我仍旧停不下向下滑的动作。而当我想静下心来写作业时，心里却烦躁不安，刚拿起笔又想放下。直至睡觉前，我才从这场梦中醒来，心想：我刚刚做了什么？时间怎么一下就没了？
但身为初三学子，决定和改变命运的时刻已经到来，不容许我有一丝一毫的懈怠。为了告别我一回家就从枕头下摸出手机，玩够了才做作业的习惯，我下定决心改变自己。
首先，从源头上克制。万事开头难，于是我试着一回家先写作业，如果心里还有玩手机的念头，就会让自己先冷静一会儿。据科学研究，10分钟左右的时间会令人暂时失去对一件事的强烈欲望。所以我写着写着，便感觉那种玩手机的欲望逐渐消失。
其次，在行为中巩固。改变一个习惯并不容易，养成并巩固一个习惯更需要毅力。曾经在书本上看到过，改变和巩固一个习惯需要21天，也就是3周，如果你真的想改变自己，就要一直坚持下去。也许大家会有相同的感受，有时多次下决心要改变自己却无法做到。在此期间，要时刻对自己强化监督及反思，对自己狠一点。
最后，在坚持中奋进。正所谓书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。同学们，学习从来都没有捷径。真正能改变自己的人，只有自己。让我们在这最后91天中，努力一点，再努力一点，就像那长跑的最后的冲刺，请你不管有多累有多苦，呼吸有多么急促，双腿有多么沉重，请都不要放弃，继续向前跑，因为跑到终点时，这胜利不属于你的父母，也不属于你的老师，而是真真正正属于你自己的胜利！后悔是一件痛苦的事情，但我深切地希望，这种痛苦不要发生在我们身上！有这么一句话，当我们觉得为时已晚时，恰恰是最早的时候。那么改变从现在开始。让我们抓住这最后的机会，争分夺秒，一起追梦，不负青春，不负韶华！
我的讲话完毕，谢谢大家！
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