小孩子要想拥有一个健康的身体，除了每天要做一些适当的锻炼以外，那么饮食上合理均衡是必不可少的。无论是家里大人的话，还是电视新闻中经常讲到，每人每天都要补充一定的蔬菜，一定的蛋白质，还有一些水果。
但是很多人对于水果的补充不是特别重视，其实水果中有很多我们人体必需的微量元素。例如：桔子中的维生素c，苹果中的维生素a，还有香蕉中的钾元素，等等，这些都是我们人体必须的元素，这些元素直接影响着我们的身体是否健康。
在所有水果当中，我最喜欢的就是葡萄了。因为葡萄吃起来凉凉爽爽的，而且一口吃上一个非常的过瘾。在所有品种的葡萄当中，我最喜欢的就是牛奶葡萄了。不仅仅是因为这样的葡萄，有一种牛奶的味道，更重要的是它的皮不用吐，因为它的皮跟果肉是粘在一起的，但是吃起来并不会影响口感，正是因为这样，这样的牛奶葡萄才会出名。
从小吃葡萄的时候，妈妈都会告诉我，要想长得漂亮就要多吃葡萄。因为从小我的眼睛比较小，特别喜欢人家大大的眼睛，妈妈也告诉我吃葡萄可以把眼睛变大，我信了妈妈的话，开始钟情于葡萄。尽管这些年我经常吃葡萄，可是眼睛还是没有变大，但是我觉得我的身体比以前健康了许多。
我们每个人都不应该挑食都应该吃各种各样的蔬菜水果，为了保证我们的身体健康，在这里呼吁小朋友们不要挑食！
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